Dah sebab kolestrol sudah tinggi. Doktor nasihat agar mokcik banyakkan makan ulam-ulaman, kurangkan makanan bergoreng, jauhkan diri dari makanan laut, dan makanlah dari sumber daging putih seperti ikan dan ayam. ohoii.. seksa jugak nak kontrol ni.. Ni kira kena berdiet lah ni kan.. Baru jer ingat nak naikkan berat badan.. Nampaknye kena berdiet pulak lah.
Selama dah berada di rumah ni, memang makan tak berapa sangat. Cuma tak nafilah makanan bergoreng tu memang agak kerap. Walaupun yang selalu mokcik goreng hanya guna sekali jer minyak untuk mengoreng, dan kalu menumis sayur, guna minyak jetun, kolestrol jugak yang tinggi. Itulah tersedar dari lamunan, sebenarnya kurang exercise... Maklumlah dulu pergi opis ada jugak naik-turun tangga kan.. Kat rumah mana ada tangga nak ke tingkat dua atau tiga.. Rumah pun kecik jer.. ada seluas 10 langkah kucing berlari.. Hehe..
Rasanya satu cara lagi selain diet adalah beriadah. So, mokcik pilih main badminton.
Jom beriadah sama!
Adios.
2 comments:
wahh ulam raja.iloikeeee..
smoga mokcikkk mgamal diet yg sehat.chaiyokkkkkkkk...^-^
Yeahh.. Tkasih. Rara pun take a good care jgakk kay.. ^;^
Post a Comment