Rahsia Kesihatan Sepanjang Hayat

RAHSIA KESIHATAN SEPANJANG HAYAT

• Jangan kahwin kecuali dengan yang masih muda.
• Jangan makan daging kecuali yang segar.
• Jangan minum ubat kecuali memang sakit.
• Jangan makan buah-buahan yang tidak ada pada musimnya.
• Kunyahlah makanan sampai lumat.
• Tidur siang hari lepas makan tidak salah, tetapi jangan tidur selepas makan malam kecuali berjalan² sekurangnya 50 langkah sebelum tidur.
• Jangan makan kecuali sudah lapar.
• Jangan memaksa wanita bersetubuh.
• Jangan menahan buang air kecil.
• Jangan menambah makanan ketika perut masih penuh.
• Jangan sesuatu yang tidak dapat dikunyah oleh gigi, kerana perut juga tidak dapat mencernanya.
• Sebaik²nya simpanan darah adalah di dalam tubuh, oleh itu jangan dibuang kecuali benar² diperlukan dan harus dilakukan.
• Berehat juga dengan tidur, kerana ada beberapa penyakit akan keluar melalui tidur.